A második napi edzés sikeresen teljesítve!:) Hogy őszinte legyek, meghaltam. Reggel kellemes izomlázzal ébredtem a tegnapi edzés miatt, ami még úgy tűrhető volt. Délelőtt nekiálltam a program második edzésének. A bemelegítés ugyan úgy kezdődött, mint előző nap, csak most többször és gyorsabban kellett elvégezni ugyan azokat a gyakorlatokat. Már ez is jobban kifárasztott a kelleténél. A 10 perces bemelegítést egy nyújtás követte, majd jöttek az erősítő gyakorlatok. Hát nem fogok hazudni, a gyakorlatok végére a pokolra kívántam az edzőt, iszonyatosan fárasztó és nagyon nehéz végig csinálni becsületesen, hogy nem pihenek túl sokat. Bár azt mondja, hogy pihenjünk, amikor úgy érezzük, de szeretem feszegetni a határaimat. Ez az edzésprogram brutális, de tényleg hatásos. Olyan izomlázam van így estére, hogy a lépcsőn alig tudok lemenni, de legalább érzem, hogy mozogtam és hasznos volt az edzés. Tényleg minden erőmet össze kell szedni, hogy végig tudjam csinálni az edzéseket. Ettől függetlenül várom már a holnapi edzést, kíváncsi vagyok a holnapi gyakorlatokra. Nagyon tetszik, hogy változatos a program és minden nap hasonló, de mégis más gyakorlatokat kell végezni.
Sajnos nem találtam rövid összefoglalót a mai napi videóról, ezért itt a teljes rész, bele lehet nézni:
https://www.youtube.com/watch?v=roiUuSIHeSI
(Nem engedi, hogy az egész rész feltegyem, de a linkre kattintva megnézhető. Egyébként az összes teljes edzés megtalálható a youtubeon)
Üdv: Noémi :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése