Insanity 2. hét + 2. Fit test

Túl vagyok a második héten és a második Fit Test-en is végre. Nem mondanám, hogy nem élvezem, de számomra még mindig elképesztően fárasztó. Izomlázam már nem igazán van tőle, pénteken volt egy pici az előző napi Cardio Recovery-től, de egyébként úgy értem kezdek bele jönni. Egyre többet bírok megcsinálni a gyakorlatokból, kevesebb szünetet kell tartanom és úgy érzem kevésbé fulladok ki az edzésektől, mint az elején. Ezt a FIT TEST is bizonyítja:

Úgy érzem, hogy ez még nem a maximum, a későbbiekben tudok szerintem ennél többet is csinálni, de egyelőre megelégszem ezzel az eredménnyel. 2 hét alatt ez is nagy fejlődés szerintem és érzem magamon is, hogy jobb a kondim, mint két hete.

Szinte minimális változást látom magamon, a hasam lejjebb ment és a fenekem formásabb lett valamivel, de sajnos elég kritikus voltam saját magammal szemben, így lehet nem tudom reálisan megítélni. A barátaim közül többen is megjegyezték, hogy fogytam, ami elképesztően jól esett. És ez még csak a második hét!!!:) Nagyon kíváncsi vagyok a végeredményre.

Amikor elkezdtem a programot, nem gondoltam volna, hogy tényleg ennyire hatásos lesz és hogy ennyi idő után látni már változást. Örülök, hogy belekezdtem és tényleg csak ajánlani tudom mindenkinek! Ha az első hetet kihúzza valahogy az ember utána már nem annyira megterhelő és nem nyűgnek fogja fel, hanem egy kellemes és hasznos dolognak. Én nem hittem el, hogy a mozgás ennyire változtatni tud a hangulatomon, de tényleg vidámabb is vagyok (ebben persze közre játszik az is, hogy végre tavaszias idő van). Nagyon sokat számít az, hogy van egy célom, amit kitűztem, amit tényleg el akarok érni.

Sajnos a diétámat, amit eddig csináltam az elmúlt 1 hétben nem igazán tudtam tartani, különböző okok miatt, ami picit meg is ártott szerintem, mert megint folyamatosan kívánom az ételt. Ameddig betartottam pontosan nem volt ilyen problémám, mert gondolom ráállt a szervezetem. Úgy érezem nagyon sokat számít, ha betartom, ezért mától megint próbálok úgy étkezni, ahogy a diéta előírja, remélem nagyobb sikerrel, mint az utóbbi hétben.
Tényleg csak azt tudom javasolni, hogy igyatok nagyon sok vizet és napi ötször étkezzetek, nem kell minden ételt megvonni magatoktól, csak figyeljetek oda, hogy miből mennyit esztek, még ha nem is követtek pontosan egy diétát. 

Remélem mindenki, aki bele kezd ebbe az edzésprogramba ugyan ilyen örömmel és élvezettel tudja végigcsinálni:)

Hajrá!!:)

Üdv: Noémi