Insanity 1. hét

Úgy gondolom, hogy naponta jelentkezni mégse volt olyan jó ötlet, nem tartom értelmét, ezért hetente fogok jelentkezni, valamint a FIT TEST-ek napján az eredménnyel. Tehát túl vagyok az első héten, nem is volt annyira borzasztó, mint ahogy más oldalakon olvastam. De tényleg nem!:) Sőt mondhatom azt is, hogy élvezem is.

Szombaton volt az első olyan alkalom, hogy végig tudtam csinálni az egész bemelegítést úgy, hogy a végére nem fájt mindenem és utána az edzést is minimális pihenőkkel. A 4. napig minden nap iszonyatos izomlázzal ébredtem, de azóta már az is elmúlt épp hogy csak érzem az előző napi edzéseket, úgy tűnik kezdek belejönni. Picit megfáztam a hétvégén, vasárnap jól is jött, hogy pihenő nap volt, de mivel nem szeretnék kihagyni egy napot se, ezért tegnap is megcsináltam, picit több szünettel és nem 100%-os energiával, de még az is több, mint a semmi. Az első hónap videói közül -a CARDIO ABS kivételével- mindegyik részt megcsináltam már legalább egyszer és mindegyik nagyon tetszik. Vannak olyan gyakorlatok, amiket ha meghallok, hogy az következik, legszívesebben sírva fakadnék tőle, de nagyon változatosak és sokszínűek a videók, így egymás utána nem sűrűn vannak a nem kedvelt gyakorlatok szerencsére. Nekem a legfárasztóbb részek a PURE CARDIO és a PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT, de annak ellenére, ezeket is nagyon élvezem. Mivel nincs rajtam annyi felesleg, hogy nehezemre esne az ilyen intenzív mozgás, ezért legtöbbször jól is esik. Természetesen ki nagyobb súlyfelesleggel küzd vagy nem végzett korábban semmilyen mozgást, annak is ajánlom ezt a programot, csak óvatosabban és lassabban, mert az sem tesz jót szerintem, ha ilyen intenzív edzéseket kezd el csinálni hirtelen.

Egy kis motiváló videó:

Shaun T (aki az edzéseket tartja) nagyon keményen hajt mindenkit, ez teszi ennyire élvezhetővé számomra az egészet. A másik ilyen tényező pedig a többi ember, aki a videókon a háttérben csinálja a feladatokat velünk együtt. Jó látni, hogy nem csak én fáradok el ennyire az edzésekben, hanem ők is, akik gondolom a kinézetük alapján nem most kezdték az edzéseket. Ilyenkor csak arra gondolok, hogyha becsületesen végigcsinálom az edzéseket és a diétát, én is úgy nézhetek ki, mint ők, ami számomra elég nagy motiváció.

Az első mérés óta még nem mértem magam, de nem is látom még értelmét, hiszen nem egy hét alatt várok eredményt. Az első hónap után talán újra megméreckedek, de még nem döntöttem el. Minden esetre azt bátran mondhatom, hogy szerintem igen is már használt a program, ha nem is súly vagy centik szempontjából, de sokkal jobban érzem magam, hogy úgy jövök haza délután, hogy tudom, meg kell csinálnom valamit és nyárra a lehető legjobb formámban leszek.:)

Csak ajánlani tudom mindenkinek, tényleg jó dolog mozogni!!:)

Üdv: Noémi

Ui.: Ha bármi kérdésetek van, nyugodtan kérdezzetek, szívesen megosztok bárkivel bármilyen tapasztalatot!:)